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Trainings für Unternehmen, Vereine, Schulen oder andere Gruppen.

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Dein persönliches und auf dich abgestimmtes Workout - auch mit Ernährungsberatung.

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Power Yoga von überall aus via Zoom Livestream. Good Morning- und Weekend-Sessions.

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LEG DAY IS EVERY DAY🦵😍 @jillianb1204 well done! s bei x bei💪👏

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♥️-lichen Dank lieber Fabio! Es freut mich, dass dir das Outdoor Workout so viel Spass macht und du bis zu deinem Limit trainierst⭐️ genau an diesem Punkt wirst du stärker - körperlich sowie mental!💪🧠 weiter so!😍🫶

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Exklusives Training mit diesem tollen Team jeden Dienstagmittag seit letzten November🤩👏 @bs_engineering_ag bei jedem Wetter☀️🌧️☔️❄️☃️🍂🌱 Danke für eue Power🚀💪😀

🙌Training verbindet, es stärkt den Teamgeist und fördert den Zusammenhalt in jeder Gruppe.

Egal, ob du als Führungskraft den Teamspirit in deinem Unternehmen fördern möchtest, als Lehrer:in deinen Schüler:innen eine neue Trainingsmöglichkeit bieten willst oder mit deiner Familie etwas Aktives unternehmen möchtest – ich unterstütze und motiviere euch dabei. Interesse? Melde dich gerne bei mir☺️

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this is what i LOVE♥️💪 and you?

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WEEKEND- UND FEIERTAGE-SESSIONS IM APRIL UND MAI🗓️😍 zu deinen deine regulären Trainings💪😀

🌱Montag 12.00, Outdoor Training, ZH Seefeld
🌱 Dienstag 18.00, Outdoor Training, ZH Seefeld
🌱 Mittwoch 12.00, Outdoor Training, Küsnacht
🖥️ Freitag 07.45, Power Yoga, online Livestream Zoom
🌱Freitag 09.00, Outdoor Training, ZH Seefeld
👉 Link in der Bio!

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WEEKEND- UND FEIERTAGE-SESSIONS IM APRIL UND MAI🗓️😍 zu deinen deine regulären Trainings💪😀

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Do this for strong abs!💪😁 Personal Training with @jillianb1204 in Zürich Seefeld

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DEINE WEEKEND-SESSIONS IM MÄRZ UND APRIL🗓️💪😍 und natürlich deine regulären Trainings💪😀

🌱Montag 12.00, Outdoor Training, ZH Seefeld
🌱 Dienstag 18.00, Outdoor Training, ZH Seefeld (ab 01.04.!)
🌱 Mittwoch 12.00, Outdoor Training, Küsnacht
🖥️ Freitag 07.45, Power Yoga, online Livestream Zoom
🌱Freitag 09.00, Outdoor Training, Strandbad Tiefenbrunnen

👉 Link in der Bio!

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DEINE WEEKEND-SESSIONS IM MÄRZ UND APRIL🗓️💪😍 und natürlich deine regulären Trainings💪😀

🌱Montag 12.00, Outdoor Training, ZH Seefeld
🌱 Dienstag 18.00, Outdoor Training, ZH Seefeld (ab 01.04.!)
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🖥️ Freitag 07.45, Power Yoga, online Livestream Zoom
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Genau heute vor 7 Jahren habe ich die Website joyfit.ch online geschaltet🙌 Die Vision hatte ich nur einige Monate davor… Es dauerte ein paar Jahre bis überhaupt irgendjemand wusste, dass es JOYFIT gibt und was es ist. Ich hatte weder finanzielle noch administrative Unterstützung - all self made. Und ja es ist etwas worauf ich echt stolz auf mich selbst bin. JOYFIT macht mich happy, jeder Tag mit einem Training erfüllt mich. Und vor allem die Arbeit und teilweise Freundschaften, die daraus entstanden sind, machen mich unglaublich happy😍 Ich danke allen, die mich mental unterstützt haben und immer an mich geglaubt haben♥️ dazu gehören auch alles JOYFIT-Mitglieder🙏

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😍NIKE PERFORMANCE AIR ZOOM PEGASUS 41 Laufschuh✨
#golden @nikewomen @nike

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♥️-lichen Dank liebe Verena!🫶 Der Spass steht bei JOYFIT definitiv im Vordergrund, dann profitiert automatisch auch dein Körper💪🤗 Ich freue mich auf alle kommenden Gruppen- und Personal Trainings mit dir! @verenamichel13

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HAPPY VALENTINES DAY😍😂🙏♥️

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GOGOGO!😁 *sound on* Power Tom🚀 Next Level!💪
@empoweredtom

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Hip Lifts für eine starke Mitte - dabei trainierst du unterer Rücken, Bauch, Gesäss und hintere Oberschenkel

💡 HOW TO:
• Füsse hüftgelenksschmal aufstellen
• Gesässmuskulatur anspannen
• Schambeim Richtung Kinn
• Bauchnabel Richtung Wirbelsäule
• Gewicht auf Schulterblätter beim Hip Lift, Kopf und Nacken bleiben immer entspannt

👉 Probiere verschiedene Tempovariationen, wiederhole 3-5x pro Woche 2x3min🤸🏻‍♀️

#joyfit #joyfitbydesire #hiplifts #core #coreworkout #bodyweightworkout #workout #fitness #sport #training #outdoortraining #onlinetraining #fitnesstraining

Hip Lifts für eine starke Mitte - dabei trainierst du unterer Rücken, Bauch, Gesäss und hintere Oberschenkel

💡 HOW TO:
• Füsse hüftgelenksschmal aufstellen
• Gesässmuskulatur anspannen
• Schambeim Richtung Kinn
• Bauchnabel Richtung Wirbelsäule
• Gewicht auf Schulterblätter beim Hip Lift, Kopf und Nacken bleiben immer entspannt

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are you ready for the new week?💪☀️ wünsche euch allen eine super woche👏💪

#joyfit #joyfitbydesire #fitness #fitnessmotivation #healthylife

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Have a break - enjoy the REAL life!♥️🙏

#minou #socialmediabreak #joyfit #joyfitbydesire

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Online Workout Live-Stream!💪🤩 6pm on f*** TUESDAY!
Sh, sh, shape, shape Bodyshape!

🔥Link in der Bio🙏

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Wie ich jedem Tag id Auge lueg, mich druf freue und dän zu mir säg: DANKE, eine meh!😍🙏

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DEINE FEB UND MÄRZ WEEKEND-SESSIONS🗓️💪😍 und natürlich deine regulären Trainings💪😀

🌱Montag 12.00, Outdoor Training
🖥️ Dienstag 18.00, Online Bodyshape
🌱 Mittwoch 12.00, Outdoor Training
🌱 Donnerstag 12.00, Outdoor Training
🖥️ Freitag 07.45, Online Power Yoga
🌱Freitag 09.00, Outdoor Training

👉 Link in der Bio!

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Shape Shape Bodyshape💪😀 hüt wieder mega gsi! Chum au jeweils Dienstag 18.00 Uhr live via Zoom!

🔥Link in der Bio🙏

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SAVE THE DATE!🚀 SA 07.06.2025 @uto_kulm
08.30-09.30h Outdoor Training
09.45h Frühstück☕️🥐

👉 BOOKING-Link in der Bio🗓️🫶

@younisports @sportplattform.ch

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Chli öpis für dini Körperhaltig💡🧘🏻‍♀️ Power Yoga online jeden Freitag 07.30-08.45 Uhr🥰 Jetzt ausprobieren und 2 Sessions geniessen, nur 1 bezahlen🫶

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Look at her!💪 Jillian kommt seit 3 Jahren zu mir wächentlich ins Personal Training (auch Gruppentraining) und es gibt mie Ausreden - kein Wetter hält sie von einem Training ab😍💪👌 gogogo @jillianb1204 weiter so! Ich freue mich auf ein weiteres Trainingsjahr mit dir inkl. unserer Challenge🤸🏻‍♀️🫢🤗

🚀 Buche auch dein Personal Training - Link in der Bio🌱

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Basic Lunges korrekt ausführen = Oberschenkel und Gesäss trainieren🦵

💡 HOW TO:
• Ausfallschritt (=ein wenig grösser als dein natürlicher Schritt, Füsse bleiben hüftgelenksschmal)
• Gesässmuskulatur anspannen
• Hüfte ein wenig nach vorne schieben
• Gerader Rücken
• Bauchnabel Richtung Wirbelsäule
• Blick zum Horizont
• Dann mot dem hinteren Knie senkrecht Richtung Boden
• Knie vom Standbein muss immer hinter den Zehenspitzen bleiben

👉 Probiere verschiedene Tempovariationen, wiederhole 3-5x pro Woche 2x3 pro Bein🤸🏻‍♀️

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• Ausfallschritt (=ein wenig grösser als dein natürlicher Schritt, Füsse bleiben hüftgelenksschmal)
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• Hüfte ein wenig nach vorne schieben
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• Blick zum Horizont
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🦵🦵 SQUATS SQUATS SQUATS🔥 Online Training jeden Dienstag 18 Uhr💪😼✨ melde dich jetzt aaah💪😁

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DEAD LIFTS (ONE LEG) mit tripple row für din rugge, rücksiite bei und ärm💪😁 @empoweredtom

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Büro Büro Büro🖥️🧠✏️🗓️ au das ghört dezue als selbständigi Fitnesstrainerin… natürlich mit de Lernende Minou😻

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Richtig Planken - geschützter Rücken ist das A und O🙏✨ statische Kraft für den ganzen Körper aufbauen. Wiederhole 5x pro Woche 1-2min💪

💡 HOW TO:
• Bauchnabel Richtung Wirbelsäule ziehen
• Schambein Richtung Kinn ziehen
• Schultern nach hinten ziehen
• Kopf in der Verlängerung der Wirbelsäule (Blick zum Boden)
• Gesässmuskulatur anspannen
• Füsse Hüftgelenks-schmal aufstellen

👉 Beginners: Plank auf Knien bis du all das oben easy halten kannst - baue immer langsam step by step die Kraft auf!

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• Füsse Hüftgelenks-schmal aufstellen

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Wilsch es Sixpack? Mach Online Training LIVE mit mir!!! Zum Bispiel Bodyshape immer am Dienstagabend 18 Uhr🧘🏻‍♀️✨ melde dich jetzt aaah💪😁

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JAN-FEB WEEKEND-SESSIONS🗓️💪😍 UND:
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🌱Freitag 09.00, Outdoor Training

👉 Alle Infos auf JOYFIT.CH

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Good Morning Power Yoga (Start 2025) ersetzt die Session vom Donnerstagmittag um 12 Uhr. Wer vor 2025 schon mal ausprobieren möchte: Am Sonntag 29.12. um 10 Uhr gebe ich ebenfalls ein Power Yoga online😊🙏

👉 Link in Bio

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Good Morning Power Yoga (Start 2025) ersetzt die Session vom Donnerstagmittag um 12 Uhr. Wer vor 2025 schon mal ausprobieren möchte: Am Sonntag 29.12. um 10 Uhr gebe ich ebenfalls ein Power Yoga online😊🙏

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